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男人春季補腎壯陽吃什么 多吃辛溫升散食品

2015-02-05 11:17 來源:男性健康網 作者:男性健康網

冬季的馬上就要結束,春天就快到來。那么,此時節最要注意的有哪些問題呢?特別是男人時,要吃什么最好?春天的飲食規律和冬季不一樣,春天人體陽氣升發,如果還是大魚大肉補腎壯陽,很容易造成上火等。所以春季男人要注意保證補腎壯陽的飲食規律,多吃辛溫升散食品。

春季應適當食用辛溫升散食品

說到春節,肯定少不了要考慮“吃”的問題。春節到底食用什么東西好呢?一般說來,為適應春季陽氣升發的特點,扶助陽氣,中醫認為:“當春之時,食應減酸宜 甘,以養脾壯陽。”所以,應該適當食用辛溫升散的食品,如:麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等,而生冷粘雜之物,則應少食,以免傷害脾胃。為此,推介以下三種 常用藥食粥:

枸杞粥:枸杞子25克,粳米50克。先將粳米煮成粥,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞明目,該粥可滋補肝腎,使目光明亮。肝炎患者服用此粥,具有促使肝細胞再生的功效。

大棗粥:取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗氣味甘平,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,補少氣,少津液,身中不足,大驚四肢重,和百樂,人服輕易延年,尤適合春季食用。尤其適合氣血不足者服用。

杜仲牛肉豆腐湯: 嫩板豆腐2塊,牛肉150克,蒜肉3粒,蔥2條,老抽、精鹽各2克,生粉3克,麻油少許。將杜仲切絲,用鹽水炒焦;豆腐用清水沖洗,切成小塊。牛肉剁碎, 放入腌料拌勻。蒜肉剁碎,蔥切粒;用油爆炒牛肉,加入蒜粒,炒至牛肉散開,加入杜仲、豆腐及調味料,煮滾后灑入蔥粒,勾薄芡即可。功效:清熱解毒,補脾 胃,強筋骨,提高抵抗力。

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