中醫保健男性身體讓男性排解憂慮!
By: Date: 2015-03-25 Categories: 男性保健,飲食健康 標籤:

現代社會節奏加快人們也在工作中不斷的過度勞累可能在身體各方面抵抗素有所下降,那么為了讓現在的人們減輕過重的壓力,我們推薦了一款中醫可以幫助男性朋友們養生之道!希望能受益!

不管是誰都跳不出中醫五行的學說范圍。金木水火土總有一個是屬于你的。作為男人,不能僅僅知道自己的什么屬性的。我們還要知道自己改如何養才對。

  中醫養生 五行男人的養生秘訣

中醫有五行之說,可分為金、木、水、火、土五類,男人也可大致按照五行劃分,無論你是哪一類的男人,都需要懂得適合你的養生之道。

那么五行男人怎樣養生才能享受性福呢?跟著專家來學學吧。

  金行男人肺要安

特點解讀:金行男人的體質特點一般是體型瘦小,肩背較寬,方型臉,鼻直口闊,四肢清瘦,動作敏捷。

性福要點:金行男人容易出現呼吸系統的疾患,平時要注意心肺功能的鍛煉。對男人而言,一次性生活相當于跑400米加上100米沖刺。如果你跑上200米就臉紅、氣喘,那么很難享受性生活。因此,金行男人尤其要鍛煉體力與心肺功能。

  早上慢跑晚上含梨

金行男人容易感受外邪出現哮喘、過敏、咳嗽等肺系疾病。而”笑”可能是最便宜且有效的養肺方法之一。大笑能使肺擴張,清理呼吸道,改善肺功能。一天中養肺的最佳時間是早上7~9點,最好此時進行慢跑等有氧運動。而肺臟最弱的時間是21點~23點,晚飯后口中含一片梨肉,可以潤肺。

  木行男人要養肝

特點解讀:木行男人的體質特點是膚色蒼白,頭小,面長,背部挺直,身材弱小、靈活。

性福要點:這類男人的性福要著重養肝。如肝臟養護不當出現疾患,肝門靜脈高壓使體循環靜脈血大部分不經肝臟解毒而通過側支循環,有毒物質造成睪丸的慢性中毒而發生萎縮,進而發生陽痿。

另外,內分泌的紊亂也是發生陽痿的原因之一。

  多練太極拳

木行男人需要有一個好脾氣,最忌大怒。中醫認為大怒傷肝,平時應盡量保持樂觀開朗。在運動上建議多練習太極拳、六字訣等,有助于保持身體的陰陽平衡。健脾養肝食物適量多吃一些,有助于肝氣順達。

  水行男人腎常健

特點解讀:水行男人的體質特點一般是體型比較胖,偏矮,頭較大,腮寬,腹部較大,膚色偏黑,腰臀稍大,手指短,怕寒喜暖。

性福要點:水行男人容易出現腎陽虛,要重視腎保健。腎陽虛即腎臟陽氣虛衰,是陽氣衰竭表現的癥候。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起。臨床表現為腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白;或陽痿早泄,婦女宮寒不孕。

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