男人如何補腎,做自信男人
By: Date: 2015-07-27 Categories: 男性保健 標籤:

導讀:人由精、氣、神三部分組成,其中精和氣為根,元氣、元精都保存在腎裏邊,所以補腎尤養腎為重要。腎為先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育,直到成熟。所以腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷。腎對於男人來說更為重要了,腎不好會影響了男人的生活工作,那么男人應該如何補腎呢?下面由小編為大家介紹幾種補腎的食物吧。

男人補腎的食骨髓

能潤肺補腎,使肌膚潤澤,面色紅潤,適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

豬腎

又名叫豬腰子,能補腎虛,主治腰酸背痛、遺精、盜汗,用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍

富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

羊肉

《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。

鴿肉

鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

看過這篇文章,各位男士應該知道如何補腎了吧,其實注意休息,不要過度勞累的工作,平時注意飲食,適當的食用一些補腎的食物,一定能讓您的腎強健有力。

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