如何才能讓男人正常勃起
By: Date: 2015-12-08 Categories: 男性保健 標籤:

我們都知道勃起是男性性生活基礎和關鍵,如果男性勃起失敗就會嚴重影響性生活質量,我們就應該要避免勃起失敗,那么有什么比較好的方法能改善呢?下面為大家介紹男性避免勃起失敗的方法,供大家了解。

每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中,每天步行2公裏者,出現勃起問題的幾率會下降一半,20分鍾的慢跑或30分鍾的力量訓練也能達到同樣的效果。

性愛別太猛烈

超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太猛烈,都是威脅私處的因素。

充足睡眠

進入沉睡狀態後,私處有3―5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。從功能角度來說,男性在夜裏勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。

堅決戒煙

美國肯塔基大學研究發現,男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文?葛德斯坦表示,還有一項研究發現,吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。

接受輸精管結紮術

如果男性已經完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起,進一步惡性循環作用於情緒,最終成為“性情”殺手。

多打哈欠

打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

參與健康行動,提高生活品味。了解更多男性健康問題,歡迎关注:台灣門戶網,精英男性首選新潮流 http://www.zylady520.com/

發佈留言