男人洗澡要講健康法則
By: Date: 2016-03-01 Categories: 男性保健 標籤:

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏,這時候你可以一個人盡情享受,幾分鍾之內的完全私密空間,在裏頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹,更或享受自己一泄千裏的快感,這些都沒關系反正是沒人會瞧見的,不過這些洗澡的前戲動作,都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒,重點還是你洗幹淨了沒?

教你幾招洗澡好方法

全身:洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裏,以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上,入浴時間10-20分鍾即可;水溫35-37℃,浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短,均可配合水下按摩法,又稱浴摩法,亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。

半身:浴者半坐浴盆或浴池裏,根據需要,水面平臍或平腰,浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾,避免受涼。

淋浴:是指用特制水管噴射身體某一局部,以達到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米,逐漸移至15厘米,水溫在40至50℃,每次噴射5分鍾,隨後入浴10分鍾。現在,有些淋浴器噴出的水,是從不同的方向噴到身上的,實際上就是一種對穴位的‘按摩’。淋浴的好處有兩點,一是預防交叉感染;二是對穴位的‘按摩’。現在的沖浪浴,水從不同的方向沖向人的身體,也是對穴位的‘按摩’。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。

浴中按摩:在浴池中浸浴五六分鍾,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。

選好沐浴用品很重要

要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行,只要適合自己的肌膚,並找到獨特的男人味那Ok羅!男人在選擇沐浴劑時空間其實也蠻大的,開架式的有屈臣氏、花王或從英國引進的BOOTS等這一類型的商店,都有專為男性設立的商品櫃架,由於是采開架式所以比較不會有店員黏著你推薦商品,比較講究的人就可到美體小鋪或百貨公司的專櫃,如我們曾在街頭流行單元中介紹過的一些專櫃品牌(BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等)也都有專為男性膚質設計的產品,而近來這些標榜純天然的身體清潔系列產品,多是以植物為主要成份,如:強調殺菌力消炎效果的茶樹油、薰衣草,具調整膚質效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份,也算是五花八門了,搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人,不妨走一趟專櫃門市,聽聽他們給你的建議再作決定。

參與健康行動,提高生活品味。了解更多男性健康問題,歡迎关注:性玩具百科

發佈留言