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中年男性如何有效預防早泄?

2016-07-30 11:38 來源:男性健康網 作者:男性健康網

在日常生活當中,我們需要注意男性的身體保健方式,平時一定要注意男性的護理方法,而且,避免造成。男性出現一些疾病,很多的男性會出現早泄的現象,很嚴重的影響到了男性的生活,平時大家需要注意這樣的情況出現,那么,中年男性如何有效預防陽痿早泄?

1、陰莖擠捏法

這個按摩方法需要妻子的默契配合,同房體位選擇女上位。

妻子對陰莖不斷施加刺激,待丈夫感到射精迫近時,女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位,食指與中指放在陰莖另一面,恰好位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右,然后突然放松。施加壓力的方向是前后向而非左右向,女方要用指腹,而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。

一般堅持15-30次訓練,均能達到延緩射精的目的,起到治療早泄的作用。

2、陰囊牽拉法

當進行性生活,陰莖進入陰道,待過度興奮即將射精時,即時向前下方牽拉陰囊和睪丸,并立即停止陰莖抽動。待平靜后,再重復進行。射精前睪丸處于起跑狀態,這時牽拉陰囊和睪丸能有效緩解射精沖動從而延長射精時間。

3、適當性生活

如果性交過于頻繁可導致前列腺反復充血,可導致腰酸背痛,誘發前列腺炎,出現尿頻尿急等癥狀。早泄的男性多半會很焦慮,擔心自己是否會進一步發展為陽痿,甚至開始回避性生活,每次性生活的時候都很擔心是否會發生早泄,而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。

幾次早泄并不代表著什么,疲勞、過于興奮都能夠造成早泄,調整好自己的身體,大多數早泄是可以避免的。但做愛過少甚至故意克制性生活,時間長了也會導致前列腺淤積,出現下腹不適等癥狀。

4、別隨便亂補

很多年輕人一出現早泄就懷疑自己腎虛,于是就到處購買各種補藥,聽信江湖游醫的鬼話,結果常常補得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現“上火”現象。其實絕大多數年輕人什么都“不虛”,根本沒有必要進補,即便要進補,建議服用安全有效的補品,如育之緣片,可改善男性生殖系統,提高性能力。

5、交流調適法

性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現了早泄,你的妻子就是你最好的醫生,她最了解你,也最能幫助你,關鍵是你要及時和你的妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

①降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。

②男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助于延緩射精。

③做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。

④射精后在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。

⑤改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。

⑥戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。

人到中年之后,身體乏力,而且,平時會出現勞累的情況,壓力大,所以平時男性不要亂進補,一定要注意合理的進行保健,平時應該注意多休息,要注意身體的調養方法,而且要注意自我護理,有效進行飲食,平時,大家必須要注意男性的生活調理。

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