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早洩的調理

2016-09-07 15:04 來源:男性健康網 作者:男性健康網

早洩的原因可分為心理和生理兩部分,而從治療及調理的角度講,只有從心理和生理兩方面同時治療,才能收到好的療效。另外,早洩患者在日常習慣、飲食方面進行全面調理也是必不可少的。

日常護理:

首先,平時多運動鍛煉,強健的身體才是堅強后盾,多做有氧運動,如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

其次,注重飲食調理,要控制體重,少煙酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉。

第三,注意手淫,手淫本身沒有對于錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會產生壞處,影響你的性生活。

第四,如果性生活有問題的話不要一直嘗試,休養幾天等心情舒暢的時候再嘗試。

日常飲食:

早洩患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物,如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。

不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品,以及生冷性寒、損傷陽氣的食品,如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

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