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預防性功能障礙的方法有哪些?

2018-01-30 15:02 來源:男性健康網 作者:男性健康網

“亞男人”是指性功能出現障礙的男性人群。他們在一段時間或一直處于性功能障礙的狀態,這種狀態使他們的性生活質量低下,甚至不能。這將導致他們出現一系列的生理、心理問題。主要表現為負罪感、自卑和缺乏自信,并因此而產生焦慮、急躁、悲觀、沮喪等異常精神癥狀。進而在他們家庭、事業及人際關系上產生極大的負效應。
性功能障礙危害了患者的身體健康,影響了患者正常的夫妻感情,破壞了患者的夫妻關系,所以大家必須要做好性功能障礙的預防工作。了解預防性功能障礙的方法,可以使大家更好地做好預防工作,以免陷入預防誤區。

預防性功能障礙的方法主要有以下6種:

1、預防性功能障礙要積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人,中醫表現為肝氣郁結,可服用藥物緩解。
2、遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。

3、排除疾病必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如尿道炎、慢性前列腺炎、附睪炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

4、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

5、預防性功能障礙要避免不良生活習慣,避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

6、家庭關心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。

文中對于6種預防性功能障礙的方法的簡單介紹,希望會對大家有所幫助,幫助大家更好地做好工作。幸福的家庭生活,和睦的夫妻關系是大家事業成功的基礎,所以大家必須要做好性功能障礙的預防工作。

 

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