陰莖的保健有什么好的方法嗎?
By: Date: 2018-03-12 Categories: 男性保健 標籤:

陰莖勃起對于男性來說是很重要的,不僅關系到性生活治療,還關系到生殖器官的健康。那么對于陰莖的保健有什么好的方法嗎?以下小編就為大家推薦幾種日常小妙招,希望對大家有所幫助!
性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太猛烈,都是威脅陰莖的因素。
每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。
用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
充足睡眠
進入沉睡狀態后,陰莖有3—5個小時處于長期勃起狀態。
這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。
從功能角度來說,男性在夜里勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好,這保證了男性在性交時勃起更有力。
遠離情人
一段短暫的風流韻事后,很可能伴隨著勃起功能障礙。
事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。
堅決戒煙
美國肯塔基大學研究發現,男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。
“香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示。
還有一項研究發現,吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
接受輸精管結扎術
如果男性已經完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結扎術。
避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起,進一步惡性循環作用于情緒,最終成為“性情”殺手。

 

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