男人腎氣虛 可以用這些方法調理
By: Date: 2018-03-19 Categories: 男性保健

男人出現腎氣虛狀況時,一定要多補充具有補氣作用的食品,多吃性平味甘及甘溫食物,保持豐富的營養。當然,男人腎氣虛時,也需要適當忌口,像破氣耗氣和生冷性涼食物,還有油膩厚味和辛辣的食品等都要忌口。接下來,小編要分享幾個調理男人腎氣虛的方法。

男人腎氣虛怎麼辦

男人腎氣虛要采取什麼方法來調理呢?男人腎氣虛首先要避免長期熬夜,充足的睡眠有利於調理腎氣虛,讓腎臟可以充分休息。男人腎氣虛要有節製的過性生活。房事會耗費大量體力,過於頻繁會加重腎臟的負擔,所以男性朋友一定要控製性生活的次數。

腎氣虛患者還可以常吃韭菜、羊肉、豬腎、蝦和鱸魚,還有狗肉、乾貝、泥鰍以及牛骨等食物,具有補腎壯陽功效。也可以試試下麵這款補精粥,取一些黑豆、芡實、板栗和山藥,將它們一起加大米和水熬粥便可。男人腎氣虛時還要常吃黑芝麻、核桃以及榛子等堅果類食物,水果方麵要多選荔枝、櫻桃、獼猴桃及木瓜等。

每天走路六十分鐘也可以改善男人腎氣虛。走路的時候,腎經和膀胱經都可以得到鍛煉。最適合的走路方法就是太極步了,可以充分鍛煉上述兩條經絡,但一定要掌握正確的要領。實在學不會的朋友也可以邁開腿大步走,步伐一定要夠大,才能拉開腿後及推內的膀胱經及腎經。

腎氣虛的男性患者還得多吃滋補食品,動物腎臟,海參及蝦等都是不錯選擇。男人腎氣虛還要定期鍛煉,改善身體素質。隻有身體健康了,才能從根本治療腎虛。以上就是有關男人腎氣虛的調理方法了,腎氣虛的男性患者不可過於著急補腎氣,這個過程一定要慢慢來,否則身體容易出現反作用。

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